まさに究極のファスティング！オプティマムファスティング®︎の魅力とは
■オプティマムファスティング®︎とは ダイエットをするとき、体重を減らすことだけを目標にしていませんか？たとえば、体重が減っても、筋肉や水分の量が減って体脂肪がついたままなら基礎代謝が落ちてしまいリバウンドしやすくなりま […]
一生に一回！オプティマムファスティング︎®︎で理想的な体作りを始めませんか？
みなさん、ファスティングをやったことはありますか？ 私はこの予防医学を勉強するまでファスティングは知らなかった上に、興味もありませんでした。しかし、このオプティマムファスティング︎®︎で体の驚くべき変化も沢山ありました！ […]
尿酸値が高いと言われたら、気を付けたい３つのこと
尿酸値が高い状態をそのままにしていると、突然、足の親指などの関節が腫れて数日間歩くことが出来ないくらいの痛みにおそわれる痛風発作が起こります。痛風は関節に痛みが起こることは有名ですが、結石やゆくゆくは腎臓の病気にもつなが […]
一生に一回！オプティマムファスティング®︎で人生を変えよう
今日は私の人生を変えてくれた大好きな、短期集中の体質改善のプログラム。『オプティマムファスティング®︎』の体験談をお話ししたいと思います。 こちらのファスティングは薬をすすめない薬剤師でもあり、予防医学マイスター協会代表 […]
乳児湿疹の原因とは？〜ママの食事と母乳とミルクの関係〜
こんにちは。母親のみなさん、毎日子育てお疲れ様です。子育てをしていて子供の成長が嬉しい反面、様々な不安も出てきますよね。現在、私は１歳7ヶ月の娘を育てています。 乳児湿疹が気になった時期があったため、乳児湿疹、ママの食事 […]
ダイエットしよう！と思った時、最初に見直したいこと
だんだん夏らしい気候になってきて晴れている日は外に出るのが気持ち良いですね。 ただ、ここ数年は「コロナ禍でなかなか外出できない」「仕事が出社だったのにリモートになり、ずっと家にいる・・・。」など活動量が減った、環境が変わ […]
《どうやったら健康で綺麗になれますか？》
今は情報化時代なので、何すればいいの？どうすればいいの？って言う、 How toに多くの人が関心興味を持ちますよね！ テレビ、インターネットYouTube開けば、これやったらいい！あれやったらいい！などの情報が溢れていま […]
今日から出来る！血糖値にふりまわされない！３つの食べ方
糖尿病や予備軍の人たちが気にするのは“血糖値”です。今、５-6人に１人が糖尿病または糖尿病予備軍と言われ、日本人にとって一番身近な病気の１つと言えます。 “血糖値”は、食事、運動、生活習慣の影響で、上がったり下がったりし […]
天気、気圧の変動によって生じる体の不調
こんにちは。 天気の変動によって体の変化、不調を感じたことがある方はいらっしゃいますか？ 私の知人に体の節々が痛いと感じるという方がいるのでその原因と対策を食事、栄養でどのように補ったら良いのか追求していこうと思います。 […]