一生に一回！オプティマムファスティング︎®︎で理想的な体作りを始めませんか？

2022年6月13日 2022年8月8日 3rd.jpma.life

みなさん、ファスティングをやったことはありますか？

私はこの予防医学を勉強するまでファスティングは知らなかった上に、興味もありませんでした。しかし、このオプティマムファスティング︎®︎で体の驚くべき変化も沢山ありました！

まずは、オプティマムファスティング®︎と一般的なファスティングには、大きな違いがあります。

一般的なファスティングでは「消化を休める」ことを目的としていますが、オプティマムファスティング®︎は「消化を休めること＋１日に必要な栄養素を最大限にとる」ことを同時にできます。

世の中のファスティングは、酵素ドリンクを使用したファスティングが主流です。酵素ドリンクファスティングでは、健康的な体を維持するために必要なタンパク質、必須の栄養が不足します。果物や野菜を砂糖漬けにして発酵したエキスを抽出した成分になるため、パッケージの裏面で原材料や栄養成分表示を確認して頂くと納得です！その結果、体重は減ったとしても筋肉が落ちてしまい、リバウンドする可能性が高くなります。

しかし、オプティマムファスティング︎®︎では、１日に必要な栄養素を最大限とるため、筋肉量をキープしながら脂肪だけを綺麗に落とすことが出来ます。まさに、予防医学の考え方「私たちの体は食べているものの栄養で作られている」ということと、体の原理原則、栄養学が合わさったオプティマム＝最適・最善・最高に相応しい内容となっています。

協会代表である坂田先生の著書「４日間で脂肪だけをキレイに落とす本」は、オプティマムファスティング®︎の原理原則がわかりやすく書かれており、読むだけで仕組みが分かります。

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実際、私はまさにこのタイトル通りの結果に！！このオプティマムファスティング︎®︎を体験して、予防医学士®︎プログラムで学んだ食事や栄養を実践した結果、なんと3ヶ月後には体脂肪が約３％落ちて、さらに筋肉量がしっかりアップしていました！体重自体はあまり変わりなかったにも関わらず、本当に余分な脂肪だけ落ちて、スッキリしたボディーラインになりました。

しかし、驚きの変化は他にもありました！

一番変わったのは、肌です。

女性だと誰しもがお肌の調子が整うと嬉しいと思いますが、肌の色がワントーン上がった感じがありました。私は日焼け止めを塗っても焼けやすいことが悩みでした。今まで美肌とは無縁で、お肌が変わったことを実感できた人生で初めての経験でした。身近な家族や友人などからも、お肌が綺麗になったね！明るくなったね！と声をかけてもらえたことは、すごく嬉しかったです。

次の変化は、味覚です。

オプティマムファスティング︎®︎の回復食として、生野菜を食べます。正直、今まで生野菜があまり好きではなかったのですが、この日、何の味付けもせずに食べても美味しい！甘い！と初めて感じました。味覚がリフレッシュした結果、その後も生野菜も食べられるようになり、薄味で和食中心の食生活が苦でなく続けられています。