Optimum Fasting

【手法】体組成計で自分のバランスを知ることで、生活習慣を変えていくことを推奨しています。

体を構成するものが何であるのか? を知り、どのようなバランスであることが体をよりよく健康に維持することができるのか? の原理原則から学び、実践していきます。

【特徴】核となるのが、「オプティマムファスティング®️コーディネーター講座」です。

・継続可能なカロリーバランスを整えて、代謝をアップし筋肉を維持し、脂肪だけを減らします。
・体組成計を活用し、その人に栄養バランスが維持できるように、良質なたんぱくと脂質、炭水化物の配分をオーダーメイドしていくこととなります。(食生活を変えることで、自分の身体の変化をみて、体質に合うやり方を探していきます)
・粗悪な糖と脂質を基本的には減らします。(加工された糖とか加工された脂とか)
・代わりに、腸内環境を整える食物繊維、代謝をアップさせるビタミンミネラルはサプリメントを効果的に摂取していきます。

これが現代人が継続可能な無理のなく結果の出るダイエットだと考えています。

【今後】

習得した知識、技能を元に、近隣エリアでのセミナーにて講師として登壇頂くことも行っていきます。。