アスレチックトレーナー×予防医学士 26期【卒業生インタビュー】

6月末に予防医学士®認定講座 26期を終了された関口愛子さんにインタビューをさせて頂きました。

予防医学マイスター協会との出会いは?

弊社のお客様で、坂田さんのことを知っている方がいらっしゃって、その方からトレーニング×予防医学はシナジーを生むんじゃないか? とお声掛け頂き、一度代表の中村とで食事をご一緒する機会を設けて頂いたところ、ミニセミナーをして頂くことになりました。

そこで、お聞きした内容が確かに現在の事業にプラスアルファになることを直感し、開講の予防医学士認定講座26期を受講することを決めました。

プログラムがスタートしてすぐ感じたのは、自分で実行することと、座学(一ヶ月に1テーマごとに習っていく)の二本柱での進め方が、実体験と共に頭に入って来るのでとても良いプログラムだなと。

弊社はゴルフ専門のトレーニングジムで、アマチュアからプロの方までいらして頂いており、コンディショング(ケア、マッサージ)、パフォーマンスアップやケガ予防のトレーニング指導を行っています。

弊社のお客様は40代以降の方が多いですね。その年代になると、ゴルフと共にやはり体型やケガ、病気など健康のことが多く話題に挙がりますが、今までは適度な運動としかアプローチできず、あまり引き出しがない状態でした。

プログラムが進む中で、自分でやってきたような体組成や栄養面でのアプローチは我々のお客様に対してもその方が本当になりたいようになるための+αのサポートになるなと思いました。

予防医学士認定講座26期は、先月6/30で終了。お疲れ様でした。
どうでしたか?

数字で行くと、

体重-8kg
体脂肪が-7%

凄い成果ですね。劇的といいますか。

坂田さんの本「4日間で脂肪だけをキレイに落とす方法」を読んでいたので、受講前から昼をプロティンドリンクにしたり、時には昼夜を置き換えたりしていましたが、当プログラム期間内では終盤に7daysのオプティマムファスティングを行いました。

今でもお酒も料理も好きなんですが、以前よりも量が食べられなくなりました。身体が量を受けつけなくなって。スッキリしてむくみのない状態、調子の良い状態を実感できているのも嬉しいです。

見た目も変ると会話にも話題としてもあがります。人に話すことで興味持ってくれてオプティマムファスティングやってみたいとおっしゃる方もいらっしゃって。もう太れない、戻れないと感じています。(笑)

人に言う(アウトプットする)ことで、良い意味で監視の目を作ることになり、それが刺激になる。人に話す事ってほんと大事ですね。

以前はどうだったのでしょう?

現在42歳。40超えた辺りから体が変わって来ました。だらしなくなってくるといいますか。
昔着ていた服が入らなくなり、ゴムの服が多くなって、自分が着たい服じゃない。

段々服に興味がなくなって、人に会いたくすらなくなって来ていました。
好きなものを着る、外に出る、人に会うことを制御している。それって様々な機会の喪失ですよね。

駄目だなぁ・・・とズルズルいっていた時だったので予防医学士のプログラムと出会えたことは絶好のタイミングでした。

今は、服も変って買い物が楽しくなりましたし、人と会う約束も自然と増えて行きました。
それを維持したい。

「変りたい」からで入って、「維持していきたい」、「継続して行きたい」に変わりました。

何故、継続できるのでしょう?

宴席の後とかで、「あ、やっちゃった」が分かるようになりました(笑)
でも、リカバリーのやり方(方法) が分かっているのは大きいですね。

身体に悪いことしている罪悪感があって、ちゃんとカバーしないと、という思いと、実際「戻せるな」という感覚があるんです。実体験してきたので。

今は、身体が教えてくれるんです。
不健康な食事をしていると睡眠が悪くなる。翌朝の身体のむくみが全然違いますね。

ただ、ずっと制限ではなくて、ご褒美として、ご飯食べに行ったり、お酒飲んだりすることも楽しいです。

継続できる理由の中でも一番重要だったと思うものは、プログラムの中で行われる価値観ワーク。理想的な自分になれたらどんな気持ちになるか。その先、その自分で何をやりたいか? をしっかりと見つめなおしたことが土台にあるといいますか。実際そうなったと思うとこの気持ちを維持したい、という思いは強いです。

今までもいろいろダイエットしてきましたが、必ずリバウンドしていました。それは、あの服が着れるようになる、何kgになるがゴールだったからで、その先は崩れてしまいました。

これから、受講される方や受講を検討されている方に何か一言頂けますか?

【好きな自分に出会えた】もう離したくない

好きな自分に出会えた・・・なんとも素敵な言葉ですね。それ頂きました(笑)
お仕事後のお忙しい中、インタビューに応じて頂きありがとうございました。

関口愛子
日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー
鍼師、きゅう師、あん摩マッサージ、指圧師
スポーツをする方のコンディショニング(ケガの予防、ケガからスポーツへの復帰のリハビリテーション等)を行う

会員制パーソナルゴルフトレーニングジム ／ Link Performance Studio
https://link-inc.tokyo

取材後記
前職で大学教員を9年間やられていたとのこと。どうりで言葉の選び方、お話が上手い。考えながら生きている方は言葉が磨かれていくものだなぁとつくづく思いました。